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Porridge Avoine – Baies – Graines de Courge
Le Porridge Avoine – Baies – Graines de Courge est un plat simple et savoureux. Fibres + zinc + antioxydants pour thyroïde et cortisol.
Ingrédients
- Flocons d’avoine : 50 g
- Lait d’amande : 150 ml
- Baies : 50 g
- Graines de courge : 1 c. à soupe
Préparation
- Cuire avoine + lait
- Ajouter baies et graines.
Les Bienfaits
Kcal : 330 | Fibres : 8 g | Zinc → testostérone et cortisol | Polyphénols → anti-inflammatoire.
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