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Poulet – Brocoli – Quinoa aux Amandes
Le Poulet – Brocoli – Quinoa aux Amandes est un plat simple et savoureux. Protéines + vitamine C + zinc pour renouvellement cellulaire.
Ingrédients
- Poulet : 150 g
- Brocoli : 100 g
- Quinoa cuit : 100 g
- Amandes : 10 g
- Huile d’olive : 1 c. à caf
Préparation
- Cuire poulet au four 20 min
- Cuire brocoli vapeur
- Mélanger quinoa + amandes + huile.
Les Bienfaits
Kcal : 450 | Protéines : 35 g | Fibres : 8 g | Zinc → cicatrisation et production de collagène.
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