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Saumon Grillé – Patate Douce – Épinards
Le Saumon Grillé – Patate Douce – Épinards est un plat simple et savoureux. Oméga-3 + caroténoïdes + protéines pour peau saine.
Ingrédients
- Saumon : 150 g
- Patate douce : 150 g
- Épinards : 100 g
- Huile d’olive : 1 c. à café
Préparation
- Cuire saumon 12 min au four
- Cuire patate douce et épinards vapeur
- Servir avec huile d’olive.
Les Bienfaits
Kcal : 480 | Protéines : 32 g | Lipides : 22 g (oméga-3) | Fibres : 6 g | Bêta-carotène → réparation cellulaire, oméga-3 → anti-inflammatoire.
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