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Porridge Avoine – Myrtilles – Amandes

Le Porridge Avoine – Myrtilles – Amandes est un plat simple et savoureux. Fibres solubles + polyphénols anti-athérosclérose.

Porridge Avoine – Myrtilles – Amandes
Petit Déjeuner 1/3 Nutriscore A
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Ingrédients

  • Flocons d’avoine : 50 g
  • Lait : 150 ml
  • Myrtilles : 50 g
  • Amandes : 10 g

Préparation

  • Cuire avoine + lait
  • Ajouter myrtilles + amandes.

Les Bienfaits

Kcal : 320 | Fibres : 8 g | Oméga-9 + polyphénols.

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