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Smoothie Banane – Avoine – Whey (ou Skyr)

Le Smoothie Banane – Avoine – Whey (ou Skyr) est un plat simple et savoureux. En-cas mass gainer sain.

Smoothie Banane – Avoine – Whey (ou Skyr)
En-cas 1/3 Nutriscore A
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Ingrédients

  • Banane : 1
  • Avoine : 30 g
  • Lait : 150 ml
  • Whey : 20 g (ou skyr 100 g)

Préparation

  • Mixer tous les ingrédients.

Les Bienfaits

Kcal : 380 kcal | Protéines : 25–30 g | Glucides : 55 g | Lipides : 4 g. Objectif : parfait post-entraînement.

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